Werde nicht zornig

Ein Gefährte bat den Propheten (ﷺ) um Rat: „Gib mir eine Lehre, an der ich festhalten kann.“

Der Prophet (ﷺ) sagt in einem ḥadīth sharīf:

So antwortete unser Prophet (ﷺ): Werde nicht zornig, verliere nicht die Beherrschung. Der Gefährte fragte ein zweites Mal, und wieder lautete die Antwort: „Werde nicht zornig.“ Beim dritten Mal begriff er: Selbst wenn ich bis morgen früh weiterfragte, bliebe seine Antwort genau dieselbe. Das ist also ein ungemein wichtiger Punkt.

Gelassenheit will geübt sein

Wie aber schafft man das? Wie lernt man, ruhig zu bleiben und seinen Zorn zu zügeln? Auch darauf gab er die Antwort: Wissen erwirbt man durch Lernen, und Nachsicht erlangt man, indem man Nachsicht übt, sagte der Prophet (ﷺ). Wissen erwirbt man nach und nach; man kann schließlich nicht alles an einem einzigen Tag lernen. Mit der Nachsicht ist es genauso: Gelassenheit muss man Schritt für Schritt einüben. Das geschieht nicht auf einmal, als tauche man etwas kurz in einen Topf mit Farbe; so etwas braucht Zeit.

Jedes Mal, wenn kleine Dinge geschehen, über die man sich ärgern könnte: Mach kein großes Drama daraus. Sag dir vielmehr: „Ich lasse mich dadurch nicht provozieren. Es ist unnötig, reine Zeitverschwendung. Was nützt es mir überhaupt, mich aufzuregen? Ich hätte diesen Fehler genauso gut machen können. Es gibt also keinen Grund, zornig zu werden.“ Und beim nächsten Mal rufst du dir genau das wieder ins Gedächtnis: „Gut, er hat einen Fehler gemacht – niemand ist unfehlbar.“ Und schon bleibst du ruhig. Nach einigen Malen gewöhnst du dich daran und regst dich über Kleinigkeiten gar nicht mehr auf.

Wann Zorn berechtigt ist

Natürlich gibt es Dinge, über die man zornig sein darf – etwa wenn die Grenzen Allāhs (ﷻ) überschritten werden. Der Zorn hat seinen berechtigten Platz, nur eben nicht überall. Wer sich ständig ohne Grund aufregt, verbringt sein ganzes Leben in Zorn und Unruhe. Hältst du dagegen inne und bleibst ruhig, lebst du gelassen – und tust vor allem dir selbst etwas Gutes.

Wie das Sprichwort sagt: Scharfer Essig zerfrisst sein eigenes Gefäß. Ist er zu scharf, frisst er das Gefäß an, in dem er ruht. Genauso ist es mit dem Zorn: Verlierst du die Beherrschung, schadest du dir selbst am meisten – weit mehr als dem anderen.

Möge Allāh (ﷻ) uns allen Nachsicht und Einsicht schenken, in shāʾa llāh. Mögen wir auf Seinem Weg bleiben, in shāʾa llāh.

Wa min Allāhi t-tawfiq. al-fātiḥah.